Tidur Dengan Lampu Menyala

 Tidur ialah keadaan istirahat alami, tidur hal yang paling di harapkan ketika seseorang sedang lelah, manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur termasuk ke dalam pola hidup, tidur berpengaruh terhadap kesehatan karena pada saat istirahat alami ini dapat melancarkan peredaran darah

Waktu tidur yang ideal ialah delapan jam per hari, tidur malam tidak dapat di gantikan dengan tidur siang karena sel-sel dalam tubuh hanya bekerja pada saat tidur di malam hari. Kebiasaan orang-orang tidur malam hari ada yang menyalakan lampu ada juga yang tanpa menyalakan lampu.

 Sebenarnya tidur dengan menyalakan lampu itu tidak baik karena tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh kita. Ini dikarenakan lampu yang menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh kita. Hormon melatonin sendiri ialah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh kita termasuk kanker payudara maupun kanker prostat

Oleh karena itu sebaiknya kita mulai membiasakan diri untuk tidur dengan keadaan lampu yang tidak menyala, untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Sumber :  http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/bahaya-tidur-lampu-nyala.html

Tips Menaikkan IPK

Pusing mikirin IPK ?? IPk memang sangat berpengaruh bagi mahasiswa selain untuk modal melamar kerja IPK juga merupakan sebuah tanggung jawab kita buat ke orang tua, agar mereka merasa bangga dengan anaknya, oleh karena itu sebagai mahasiswa harus berusaha untuk membuat nilai IPk sebagus mungkin.

Saya akan memberikan beberapa tips agar dapat menjadikan ipk kita naik berikut tipsnya :

·         Tetaplah pada visi hidup kamu

·         belajarlah yang rajin dan fokus

·         Jangan sering Bolos kuliah dan kerjakan tugas yang diberikan dosen

·         Memanajemen waktu agar waktu dapat memanfaatkan waktu dengan baik

·         Jangan lupa selalu berdo’a agar mendapat kelancaran untuk mendapat nilai IPK yang tinggi

Untuk mendapat niali IPK yang baik oitu mudah semua tergantung dari diri kita sendiri, jika kita ada niat maka ada jalan untuk mendapatkannya.

Sumber : http://ini-caranya.blogspot.com/2013/08/cara-meningkatkan-ipk.html

http://duniatehnikku.wordpress.com/2011/04/17/tips-meningkatkan-nilai-ipk-kita-khusus-mahasiswai/

Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat kata itu tidak asing bagi kita semua, jerawat mungkin untuk sebagian orang itu adalah sebuah musibah, betapa tidak jerawat sering muncul di wajah yang membuat orang tersebut jadi tidak percaya diri. Bukan itu saja setelah timbul jerawat pasti akan meninggalkan bekasnya untuk menghilangkan bekas jerawat tidak mudah butuh proses.

Sebenarnya jerawat itu jika di obati dengan baik dan benar maka tidak akan menjadi masalah yang berarti, namun sekarang ini banyak orang yang ingin menghilangkan jerawat dengan cara yang cepat, tanpa memikirkan efek sampingnya, yang dapat membahayakan diri sendiri, bahkan dapat menimbulkan jerawat lebih banyak.

Berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami :

§  Minumlah air putih yang cukup, meminum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari akan membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga mengurangi dampak munculnya jerawat.

§  Tidut yang cukup dan teratur, karena dengantidur yang cukup akan membuat metabolism kulit menjadi teratur sehingga pori-pori wajah akan terjaga

§  Perbanyak makan buah dan sayuran, karena buah dan sayuran mengandung vitamin E, yang baik untuk kulit terutama kulit wajah.

§  Jangan memencet jerawat karena akan menjadi berbekas dan akan menjadi sulit untuk di hilangkan, apalagi di sentuh dengan tangan yang kotor akan menambah kuman pada jerawat, sehingga akan memperhambat penyembuhan

§  Hindari rambut dari wajah, karena rambut memiliki kandungan minyak dan biasanya terdapat debu yang tidak baik bagi kulit wajah yang terkena jerawat.

§  Cucilah muka setelah bepergian, karena muka yang koptor dapat memicu timbulnya jerawat.

Sebenarnya jerawat ada masanya terutama pada saat puberitas oleh karena itu, bersabarlah dengan jerawat karena akan hilang sendiri walaupun membutuhkan waktu yang agak lama.

Sumber :  http://blogging.co.id/cara-menghilangkan-bekas-jerawat-alami-cepat-dan-ampuh

Cara Membuat Tempe

Tempe, pasti kita sudah tidak asing lagi dengan kata itu, ya itu adalah nama makan yang terbuat dari kedelai, makanan yang murah meriah yang disukai sama semua golongan ini tidak sulit untuk kita dapatkan, kecuali harga kedelai melambung tinggi dan para pembuat tempe mogok memproduksi barulah kita susah untuk mendapatkan makan tersebut. Hehehe

Makan ini mengandung banyak protein bahkan ada yang mengatakan kalo protein yang terdapat pada tempe itu hampir sebanding dengan kandungan protein pada daging, jadi kalo tidak punya uang intuk membeli daging makan tempe juga tidak apa-apa karena proteinnya hampir sama, hehehe. Disini saya akan  langkah-langkah cara pembuatan tempe.

Untuk membuat tempe yang baik. Itu sangat tergantung pada pemilihan bahan dasarnya yaitu kedelai karena kedelai terdapat pilihan kualitas yaitu kualitas satu, dua, tiga, semuat tergantung harga kualitas yang bagus harganya pun agak lebih mahal. Sebenarnya prinsip pembuatan tempe itu hanyalah menumbuhkan spora, nama sporanya adalah Rhizopus sp. Rizopus sp ini memiliki kemampuan untuk membuat benang hifa, benag tersebut akan terkait dari kedelai satu ke kedelai yang lain, warna benang nifa ini yaitu putih.

Berikut ini adalah bahan-bahan  dan alat-alat yang diperlukan :

·         Kedelai

·         Ragi tempe

·         Daun pisang atau pelastik

·         Kompor

·         Wadah

·         Dandang pengukus

·         Saringan

Langkah-langkah pembuatannya :

·         Langkah pertama bersihkan alat-alat sebelum digunakan agar terjaga higienis

·         Setelah itu cuci kedelai, setelah dicuci hingga bersih rendamlah kedelai tersebut dengan air selama kurang lebih 12-17 jam agar memudahkan untuk mengelupas kulit kacang kedelai tersebut

·         Langkah berikutnya cuci kembali kedelai, kemudian rebus hingga matang

·         Setelah itu angkat kedelai dan taruh di wadah agar suhu pada kedelai cepat turun. Kemudian berikan ragi pada kedelai tersebut

·         Langkah terakhir bungkus tempe menggunakan daun pisang, atau dengan pelastik, kemudian simpan di wadah biarkan hingga dua hari sampai jadi tempe

Demikian langkah-langkah pembuatan tempe, semoga bermanfaat.

Sumber :  http://www.pitikkedu.net/2012/12/cara-membuat-tempe.html

Berkendara yang Aman

Sepeda motor, pada saat ini pengguna sepeda motor sudah banyak di jalan, termasuk saya untuk melakukan aktifitas seperti ke kampus saya menggunakan sepeda motor, dan banyak lagi orang-orang lain menggunakan sepeda motor ini untuk beraktifias sama seperti saya. Karena bisa dibilang berkendara menggunakan sepeda motor bisa lebih praktis di banding berkendara menggunakan mobil, tapi untuk jarak yang tidak terlalu jauh karena jika berkendara menggunakan sepeda motor terlalu jauh seperti keluar kota, contohnya ke Surabaya, ke jogja, ke malang itu terlalu beresiko untuk pengendara sepeda motor.

Seperti di ibu kota ini.menggunakan sepeda motor sangat membantu karena dapat menghewat waktu, pada saat kemacetan sepeda motor dapat menyalip-nyalip sehingga kita dapat dengan cepat sampai di tujuan. Namun banyak juga pengendara sepeda motor yang mengalami gangguan pada saaat di jalan seperti jatuh dari motor, dan banyak lagi.

Berikut ini tips berkendara sepeda motor yang aman :

§  Selalu gunakan helm berstandar SNI agar melindungi anda dan penumpang jika terjadi kecelakaan.  Selain itu helm juga berfungsi sebagai penahan terpaan angin, debu, gunakan juga masker agar

§  Gunakanlah jaket untuk melindungi tubuh dari sinar matahari dan angin supaya kesehatan dapat terjaga. Gunakan pula sarung tangan untuk melindungi tangan dari sinar matahari

§  Sebelum menggunakan sepeda motor, periksalah ban motor dan rem, agar motor nyaman pada saat di kendarai

§  Jangan membawa barang secara berlebihan pada saat berkendara, karena dapat membahayakan diri sendiri maupun pengendara lainnya.

§  Patuhilah rambu-rambu lalu lintas agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan

Sumber : http://melanisnackpurwokerto.wordpress.com/cara-aman-berkendara-dan-membonceng-sepeda-motor/

http://intips-otomotif.blogspot.com/2013/04/keselamatan-berkendara-sepeda-motor-yang-aman-dan-nyaman.html

Bahan-bahan Yang Terkandung di Dalam Rokok

Rokok  siapa yang tidak kenal rokok di jaman sekarang ini rokok bukanlah barang yang asing lagi dari anak-anak sampai orang tau mengenal rokok, dan parahnya lagi di jaman sekarang ini sudah banyak anak- anak SD, SMP, SMA yang mencoba-coba rokok,.

Entah apa yang ada di pikiran mereka, padahal di bungkus rokok tersebut sudah jelas ada peringatan tentang bahaya merokok, namun mereka tetap saja menghisap rokok, disini saya tidak membahas tentang pergaulan anak-anak jaman sekarang yang sudah terbiasa merokok, namun saya akan membahas tentang bahaya rokok, walau pun sudah banyak orang-orang yang sudah membahas judul ini.

Langsung saja bahan-bahan yang terkandung di dalam rokok sebagai berikut :

Nikotin

Zat ini bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok

Pengaruh bagi tubuh manusia :
menyebabkan kecanduan / ketergantungan
merusak jaringan otak
menyebabkan darah cepat membeku

Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker
Pengaruh bagi tubuh manusia :
membunuh sel dalam saluran darah
Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru

Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.
Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
menghalangi transportasi dalam darah

Zat Karsinogen
 Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

Zat Iritan
Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru
Menyebabkan batuk.

Dari penjelasan bahan-bahan penbuatan rokok, tidak terdapat satu pun bahan pembuatnya yang dapat menguntungkan bagi tubuh kita, oleh karena itu kurangilah merokok, dan kalau bias berhentilah merokok, agar bias hidup sehat, ya walau pun merokok efeknya tidak langsung terjadi pada tubuh, tapi alangkah baiknya jika kita biasa menghindari penyakit, karena penyakit itu harganya tidak murah, berobat dijaman sekarang jika tidak mempunyai jaminan asuransi kesehatan, maka membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Semoga tulisan ini bermanfaat bagi para pembaca.

Sumber : http://permathic.blogspot.com/2012/06/bahaya-rokok-bagi-kesehatan-dan-cara.html

Merawat Rambut

Masalah rambut kadang membuat kita pusing karena rambut berpengaruh  terhadap penampilan kita, banyak sekali masalah-masalah rambut yang terkadang membuat kita tidak percaya diri, dan membuat malu, salah satu contohnya yaitu rambut kering. Rambut kering  disebabkan oleh banyak faktor seperti : sering terkena sinar matahari, mengeringkan rambut dengan hair dryer, terlalu sering atau jarang keramas, bahan kimia pada obat rambut, dan karena penyakit tertentu.

Berikut ini saya akan berbagi tips cara merawat rambut kering  yang pertama yaitu :

·         Bilaslah rambut menggunakan air dingin, karena air dingin akan menjaga kelembapan rambut, jangan menggunakan air hangat

·         Gunakan Lemon,  buah lemon juga bisa  gunakan untuk mengatasi rambut yang kering. Caranya adalah peras buah  lemon hingga mendapatkan airnya, lalu campurkan dua sendok air lemon tadi dengan satu sendok madu (atau kelipatannya dengan perbandingan yang sama). Setelah tercampur lalu oleskan  keseluruh bagian rambut dari mulai akar sampai ujung rambut. Lalu biarkan selama satu jam dengan ditutupi handuk hangat dan biarkan lalu bilas rambut dengan air bersih. lakukan dua kali dalam seminggu

·         Kurangi menggunakan  alat-alat penataan rambut yang mengeluarkan hawa panas, seperti alat pengeriting, blow dryer, catokan, dan lainnya, karena dapat membuat rambut menjadi semakin kering. 

·         Jangan menggaruk kulit kepala, cukup di pijat lembut saja. Memang terkadang kita tidak sadar menggaruk kulit kepala kita apalagi kalau gatal. Sebisa mungkin hindari penggarukan kulit kepala karena dkhawatirkan akan membuat kulit kepala iritasi dan bahkan menyebabkan rasa perih. Jika kulit kepala iritasi, ini akan mengurangi kelembapan alami rambut yang dihasilkan oleh kulit kepala sehingga rambut menjadi kering

·         Untuk yang memiliki rambut kering Jangan keramas setiap hari, karena  Mencuci rambut setiap hari akan menguras minyak alami yang ada dalam rambut dan akibatnya, rambut jadi kusam, kering, dan kusut. Keramas setiap dua hari sekali sudah cukup.

Sebenarnya rambut yang sehat, tergantung dari cara kita yang merawatnya, Begitulah tips dari saya, semoga bermanfaat untuk kita semua…

Sumber : http://www.liveyourniche.com/2013/03/tips-merawat-rambut-kering.html

http://frackasyster.blogspot.com/2013/05/cara-merawat-rambut-kering-dan-yang.html

Biodata Diri

Nama saya adalah Ade Adrian Maulana, saya lahir di Makassar 19 tahun yang lalu pada tanggal 2 Februari. Saya kuliah di Universitas Gunadarma jurusan Sistem Komputer angkatan tahun 2011. Saya tinggal di Bekasi dengan orang tua saya, dan saya adalah anak dari 2 bersaudara. Saya anak kedua setelah kakak saya, kakak saya berbeda 3 tahun lebih tua dari saya, kini kakak saya telah bekerja.

Dulu sebelum saya tinggal di Bekasi, saya pernah tinggal di Makassar sampai saya kelas 5 SD. Dan saya pun besar di Bekasi ini.

Manfaat Daun Sirsak

Manfaat Daun Sirsak

Penyakit tidak pandang bulu baik yang tua maupun yang muda bias saja terkena penyakit. Tergantung bagaimana cara kita untuk mencegah dan mengobatinya disini saya akan berbagi informasi tentang khasiat berobat secara alami dengan daun sirsak.

Daun sirsak dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai pernyakit. Daun sirsak juga bisa membunuh sel-sel kanker lebih cepat dan aman dibanding harus melakukan kemoterapi yang memiliki banyak efek samping dan biayanya juga sangat mahal. 

Berikut ini manfaat-manfaat dari dun sirsak seperti, mencegah kangker, menyembuhkan asam urat, menyembuhkan diare pada bayi, menyembuhkan eksim serta rematik.

Lankah-langkah menbuat obat dari daun sirsak.

Untuk mencegah kangker :
Mula – mula ambilah 10 lembar daun sirsak yang telah tua serta dalam situasi yang baik. lalu bersihkan dengan air bersih. lalu rebus dengan tiga gelas air, serta biarlah mendidih sampai cuma tersisi satu gelas. Tunggulah air rebusan hingga dingin, aturan minumnya 2 x 1 hari selama 1 minggu. apabila memliki dampak yang baik, maka bisa teruskan meminum air rebusan tersebut.

Menyembuhkan asam urat :
langkahnya  sama seperti di atas daun sirsak yang telah cukup tua namun tetap hijau, ambil kurang lebih 6 sampai 10 lembar lalu bersihkan sampai bersih. setelah itu daun sirsak dipotong-potong dengan tujuan meyakinkan kandungan sari pada daun benar benar keluar. rebus daun tersebut dengan dua gelas air, biarlah mendidih sampai air tersisa satu gelas. minum ramuan tersebut dua kali sehari

Menyembuhkan eksim dan rematik :

Tumbuk daun sirsak sampai halus serta tempelkan dibagian tubuh yang dirasa ngilu atau sakit dikarenakan rematik atau eksim dengan teratur. Lakukan dua kali sehari.

Semoga bermanfaat.

Sumber : http://manfaatdaunbuah.blogspot.com/2013/08/manfaat-daun-sirsak-untuk-kesehatan-dan.html

Bahasa Indonesia 1 tulisan 2

Bahasa Indonesia 1 tulisan 1

Waktu liburan semester dua, saya berlibur ke waterboom  lipo cikarang, bersama teman-teman saya, kami merencanakan untuk pergi berlibur  sudah lama, tetapi karena jadwal kuliah yang padat akhirnya pada waktu liburanlah kami bias berangkat.

Setelah berunding kami sepakat untuk berangkat jam delapan pagi dari kosan salah satu teman saya, karena salingtung menunggu kami pun berangkat jam Sembilan, seperti biasa sebelum pergi ke tempat berlibur kami selalu berfoto untung mengabadikan moment.

Saya dan teman-teman berangkat dengan motor, setengah jam perjalanan, semua biasa saja setelah memasuki daerah cibitung ada kejadian yang lucu, karena saya baru pertama kali melewati daerah tersebut, saya tidak tahu kalo daerah tersebut jalanannya berlubang dan berlumpur, pada saat melintasi jalan tersebut  jalanannya macet karena banyak pengendara lain, mengemudikan kendaraannya dengan pelan-pelan, untuk menghindari lubang-lubang yang ada di jalan raya.

 mau tidak mau saya harus menurunkan kaki saya ke jalan, pada hal jalanan itu berlumpur, sepatu saya yang tadinya bersih dan berwarna hitam karena terkena lumpur jadi berwarna coklat, teman-teman saya semua terwa karena melihat sepatu saya yang kotor dengan lumpur.

Setelah melewati jalan yang berlubang akhirnya kami sampai juga di cikarang, kami  tidak tahu kemana arah jalan menuju ke waterboom, kami bertanya-tanya ke orang – orang di daerah san akhirnya kami pun sampai di waterbom.

Kami membeli tiket dengan menggunakan atm BRI, agar mendapat diskon, maklum anak kuliah mencari yang murah-murah. Kami pun menyewa loker untuk menyimpan tas, setelah siap dengan pakaian renang kami pun bergegas menuju kolam,

Setengah jam kami bermain dikolam kami pun sepakat untuk menyewa perahu karet, agar bias berenang di kolam arus, dan bias berseluncung menggunakan ban tersebut kami berenang  cukup lama, kami pun akhirnya makan karena perut sudah berirama.

Perut pun kenyang kami melanjutkan main airnya lagi, hingga tak terasa sudah sore, kami mulai bersih-bersih karena perjalanan masih cukup jauh untuk sampai dirumah. Kami pun sudah siap untuk berangkat pulang, seperti biasa kami berfoto-foto terlebih dulu,

Di perjalannan pulang setelah lelah berenang saya harus menahan sabar karena jalan macet, maklum daerah cikarang cibitung banyak PT, dan kami pulang berbarengan dengan jam pulang kerja. Sekitar dua jam barulah kami sampai di daerah bekasi, kami pun pulang kermah masing-masing dengan selamat

Bahasa Indonesia 1 tulisan 1

 Bahasa Indonesia 1 tulisan 1

Curug Cilember atau Curug 7 Cilember terletak di Desa Jogjogan Kecamatan Cipayung Bogor. Curug ini merupakan salah satu dari air terjun yang memiliki pesona keindahan. Alamnya sangat menyegarkan, asri dan sejuk. Curug Cilember yang mempunyai tujuh air terjun pada lokasi yang berbeda-beda, dan air terjun tertinggi mencapai 40 meter. Semakin kecil nominal angkanya, maka semakin tinggi pula letak air terjun tersebut.

Pengalaman saya kecurug cilember ini, sangat seru, karena saya pergi bersama teman-teman dan pacar tercinta, hehehe. Perjalan kecurug ini tidaklah sulit setelah sampai di jalan raya puncak, kita akan melewati  Cimory dan Taman Matahari, tidak lama kita akan melihat plang hijau penunjuk arah menuju Curug 7 Cilember, plang ini berada di sebelah kiri jalan.

jalan masuk menuju gerbang curug lumayan sempit, tetapi jalanannya sudah ber aspal jadi perjalan tetap nyaman. Setelah sampai di pintu gerbang curug cilember suasana semakin terasa sejuk, di sana disediakan fasilitas parkir motor dan penitipan helm namun untuk biaya parker satu motor dan penitipan helm sebesar sepuluh ribu.

Setelah parkir motor kami menuju gerbang masuk disini kita harus membayar sepuluh ribu rupiah utuk satu orang. Setelah itu kami semua berjalan menuju ke air terjun, jalan lumayan mendaki setelah berjalan sekitar dua puluh menit akhirnya kami sampai di curug yang pertama yaitu curug ke tujuh, curug ini yang paling ramai di kunjungi karena lokasinya yang tidak terlalu jauh dari pintu gerbang.

Tidak puas dengan curug ke tujuh kami melanjutkan perjalanan menuju ke curug ke lima perjalanan semakin seru, di perjalanan agar tidak terasa cape, kita berfoto-foto, setelah sekitar tiga puluh menit berjalan akhirnya kami sampai di curug ke lima, rasa capa seketika hilang ketika melihat indahnya air terjun,.

Kami berfoto-foto dan bermain air, tidak terasa waktu sudah menunjukkan pukul tiga, kami pun bergegas untuk turun dari curug ke lima, agar tidak terlalu gelap, karena kalau setiap sore di daerah bogor sering turun kabut, sehingga mengurangi jarak pandang.

Perjalanan turun lebih sulit karena jalannya turun dan kita harus menanhan beban kita. Setelah berjalan cukup lama akhirnya kami sampai di pintu gerbang curug, setelah berfoto-foto, kami bergegas menuju parkiran motor, karena perjalan kami untuk sampai kerumah masing-masing masih cukup jauh. Sekian cerita saya pada waktu berlibur ke curug cilember