Tidur Dengan Lampu Menyala

 Tidur ialah keadaan istirahat alami, tidur hal yang paling di harapkan ketika seseorang sedang lelah, manusia menghabiskan sepertiga dari waktu hidupnya dengan tidur. Tidur termasuk ke dalam pola hidup, tidur berpengaruh terhadap kesehatan karena pada saat istirahat alami ini dapat melancarkan peredaran darah

Waktu tidur yang ideal ialah delapan jam per hari, tidur malam tidak dapat di gantikan dengan tidur siang karena sel-sel dalam tubuh hanya bekerja pada saat tidur di malam hari. Kebiasaan orang-orang tidur malam hari ada yang menyalakan lampu ada juga yang tanpa menyalakan lampu.

 Sebenarnya tidur dengan menyalakan lampu itu tidak baik karena tidur dengan lampu menyala memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh kita. Ini dikarenakan lampu yang menyala akan menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh kita. Hormon melatonin sendiri ialah hormon yang berkaitan dengan kekebalan tubuh. Sehingga sangat dianjurkan untuk mematikan lampu saat tidur agar hormon melatonin dapat berproduksi di tubuh. Hormon melatonin ini dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh kita termasuk kanker payudara maupun kanker prostat

Oleh karena itu sebaiknya kita mulai membiasakan diri untuk tidur dengan keadaan lampu yang tidak menyala, untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Sumber :  http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/bahaya-tidur-lampu-nyala.html

Tips Menaikkan IPK

Pusing mikirin IPK ?? IPk memang sangat berpengaruh bagi mahasiswa selain untuk modal melamar kerja IPK juga merupakan sebuah tanggung jawab kita buat ke orang tua, agar mereka merasa bangga dengan anaknya, oleh karena itu sebagai mahasiswa harus berusaha untuk membuat nilai IPk sebagus mungkin.

Saya akan memberikan beberapa tips agar dapat menjadikan ipk kita naik berikut tipsnya :

·         Tetaplah pada visi hidup kamu

·         belajarlah yang rajin dan fokus

·         Jangan sering Bolos kuliah dan kerjakan tugas yang diberikan dosen

·         Memanajemen waktu agar waktu dapat memanfaatkan waktu dengan baik

·         Jangan lupa selalu berdo’a agar mendapat kelancaran untuk mendapat nilai IPK yang tinggi

Untuk mendapat niali IPK yang baik oitu mudah semua tergantung dari diri kita sendiri, jika kita ada niat maka ada jalan untuk mendapatkannya.

Sumber : http://ini-caranya.blogspot.com/2013/08/cara-meningkatkan-ipk.html

http://duniatehnikku.wordpress.com/2011/04/17/tips-meningkatkan-nilai-ipk-kita-khusus-mahasiswai/

Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat kata itu tidak asing bagi kita semua, jerawat mungkin untuk sebagian orang itu adalah sebuah musibah, betapa tidak jerawat sering muncul di wajah yang membuat orang tersebut jadi tidak percaya diri. Bukan itu saja setelah timbul jerawat pasti akan meninggalkan bekasnya untuk menghilangkan bekas jerawat tidak mudah butuh proses.

Sebenarnya jerawat itu jika di obati dengan baik dan benar maka tidak akan menjadi masalah yang berarti, namun sekarang ini banyak orang yang ingin menghilangkan jerawat dengan cara yang cepat, tanpa memikirkan efek sampingnya, yang dapat membahayakan diri sendiri, bahkan dapat menimbulkan jerawat lebih banyak.

Berikut ini beberapa tips untuk menghilangkan bekas jerawat secara alami :

§  Minumlah air putih yang cukup, meminum air putih sebanyak delapan gelas setiap hari akan membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga mengurangi dampak munculnya jerawat.

§  Tidut yang cukup dan teratur, karena dengantidur yang cukup akan membuat metabolism kulit menjadi teratur sehingga pori-pori wajah akan terjaga

§  Perbanyak makan buah dan sayuran, karena buah dan sayuran mengandung vitamin E, yang baik untuk kulit terutama kulit wajah.

§  Jangan memencet jerawat karena akan menjadi berbekas dan akan menjadi sulit untuk di hilangkan, apalagi di sentuh dengan tangan yang kotor akan menambah kuman pada jerawat, sehingga akan memperhambat penyembuhan

§  Hindari rambut dari wajah, karena rambut memiliki kandungan minyak dan biasanya terdapat debu yang tidak baik bagi kulit wajah yang terkena jerawat.

§  Cucilah muka setelah bepergian, karena muka yang koptor dapat memicu timbulnya jerawat.

Sebenarnya jerawat ada masanya terutama pada saat puberitas oleh karena itu, bersabarlah dengan jerawat karena akan hilang sendiri walaupun membutuhkan waktu yang agak lama.

Sumber :  http://blogging.co.id/cara-menghilangkan-bekas-jerawat-alami-cepat-dan-ampuh

Cara Membuat Tempe

Tempe, pasti kita sudah tidak asing lagi dengan kata itu, ya itu adalah nama makan yang terbuat dari kedelai, makanan yang murah meriah yang disukai sama semua golongan ini tidak sulit untuk kita dapatkan, kecuali harga kedelai melambung tinggi dan para pembuat tempe mogok memproduksi barulah kita susah untuk mendapatkan makan tersebut. Hehehe

Makan ini mengandung banyak protein bahkan ada yang mengatakan kalo protein yang terdapat pada tempe itu hampir sebanding dengan kandungan protein pada daging, jadi kalo tidak punya uang intuk membeli daging makan tempe juga tidak apa-apa karena proteinnya hampir sama, hehehe. Disini saya akan  langkah-langkah cara pembuatan tempe.

Untuk membuat tempe yang baik. Itu sangat tergantung pada pemilihan bahan dasarnya yaitu kedelai karena kedelai terdapat pilihan kualitas yaitu kualitas satu, dua, tiga, semuat tergantung harga kualitas yang bagus harganya pun agak lebih mahal. Sebenarnya prinsip pembuatan tempe itu hanyalah menumbuhkan spora, nama sporanya adalah Rhizopus sp. Rizopus sp ini memiliki kemampuan untuk membuat benang hifa, benag tersebut akan terkait dari kedelai satu ke kedelai yang lain, warna benang nifa ini yaitu putih.

Berikut ini adalah bahan-bahan  dan alat-alat yang diperlukan :

·         Kedelai

·         Ragi tempe

·         Daun pisang atau pelastik

·         Kompor

·         Wadah

·         Dandang pengukus

·         Saringan

Langkah-langkah pembuatannya :

·         Langkah pertama bersihkan alat-alat sebelum digunakan agar terjaga higienis

·         Setelah itu cuci kedelai, setelah dicuci hingga bersih rendamlah kedelai tersebut dengan air selama kurang lebih 12-17 jam agar memudahkan untuk mengelupas kulit kacang kedelai tersebut

·         Langkah berikutnya cuci kembali kedelai, kemudian rebus hingga matang

·         Setelah itu angkat kedelai dan taruh di wadah agar suhu pada kedelai cepat turun. Kemudian berikan ragi pada kedelai tersebut

·         Langkah terakhir bungkus tempe menggunakan daun pisang, atau dengan pelastik, kemudian simpan di wadah biarkan hingga dua hari sampai jadi tempe

Demikian langkah-langkah pembuatan tempe, semoga bermanfaat.

Sumber :  http://www.pitikkedu.net/2012/12/cara-membuat-tempe.html

Berkendara yang Aman

Sepeda motor, pada saat ini pengguna sepeda motor sudah banyak di jalan, termasuk saya untuk melakukan aktifitas seperti ke kampus saya menggunakan sepeda motor, dan banyak lagi orang-orang lain menggunakan sepeda motor ini untuk beraktifias sama seperti saya. Karena bisa dibilang berkendara menggunakan sepeda motor bisa lebih praktis di banding berkendara menggunakan mobil, tapi untuk jarak yang tidak terlalu jauh karena jika berkendara menggunakan sepeda motor terlalu jauh seperti keluar kota, contohnya ke Surabaya, ke jogja, ke malang itu terlalu beresiko untuk pengendara sepeda motor.

Seperti di ibu kota ini.menggunakan sepeda motor sangat membantu karena dapat menghewat waktu, pada saat kemacetan sepeda motor dapat menyalip-nyalip sehingga kita dapat dengan cepat sampai di tujuan. Namun banyak juga pengendara sepeda motor yang mengalami gangguan pada saaat di jalan seperti jatuh dari motor, dan banyak lagi.

Berikut ini tips berkendara sepeda motor yang aman :

§  Selalu gunakan helm berstandar SNI agar melindungi anda dan penumpang jika terjadi kecelakaan.  Selain itu helm juga berfungsi sebagai penahan terpaan angin, debu, gunakan juga masker agar

§  Gunakanlah jaket untuk melindungi tubuh dari sinar matahari dan angin supaya kesehatan dapat terjaga. Gunakan pula sarung tangan untuk melindungi tangan dari sinar matahari

§  Sebelum menggunakan sepeda motor, periksalah ban motor dan rem, agar motor nyaman pada saat di kendarai

§  Jangan membawa barang secara berlebihan pada saat berkendara, karena dapat membahayakan diri sendiri maupun pengendara lainnya.

§  Patuhilah rambu-rambu lalu lintas agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan

Sumber : http://melanisnackpurwokerto.wordpress.com/cara-aman-berkendara-dan-membonceng-sepeda-motor/

http://intips-otomotif.blogspot.com/2013/04/keselamatan-berkendara-sepeda-motor-yang-aman-dan-nyaman.html